Cómo elegir creatina en México: guía 2026
La creatina es uno de los suplementos más estudiados y más vendidos del mundo fitness. Hay muchas marcas y presentaciones, así que aquí te explicamos lo básico para elegir bien.
Tipos de creatina
- Creatina monohidratada: la forma más común y la que más respaldo de estudios tiene. Es la opción con mejor relación precio-calidad.
- Monohidratada micronizada: es la misma creatina, molida más fina. Se disuelve mejor en agua y deja menos grumos.
- Creatina HCL y otras formas: se venden como más fáciles de digerir. Suelen ser más caras por porción.
Cómo leer la etiqueta
- Gramos por porción: la mayoría de las etiquetas indican 3 a 5 g por porción. Sigue siempre la indicación del fabricante.
- Número de porciones: divide el precio entre las porciones para comparar el costo real.
- Sabor: la creatina sin sabor se puede mezclar con tu proteína o tu preentreno.
¿Qué presentación te conviene?
Si la tomas diario, las presentaciones de 1 kg o de más porciones salen más baratas por toma. Si apenas vas a probarla, empieza con 300 g.
Dónde comprar creatina original
En nuestra colección de creatinas encuentras monohidratada y micronizada de marcas como Optimum Nutrition, Dragon Pharma, MuscleTech y más. Todo es original y sellado, con precio de mayoreo desde 1 pieza y envío gratis a todo México al llevar 3 artículos.
Este artículo es informativo y no sustituye la consulta con un profesional de la salud.